Aktuális híreink:

Létrejött az új oldalam, azért hogy segíthessek Neked!

Meg fogsz lepődni, amikor 21 nap után egy teljesen új embert látsz amikor a tükörbenézel. Csodálatosat, sikereset. Új forma, új élet.

Újdonságok Jelentkezz még ma magánórára és hozd magad bomba formába a nyárra!

Ne feledd! Az egészséged a legfontosabb!

Írj nekem még MA: zsuzsa.erdelyi@gmail.com

A frissített órarendet itt találod!

Már csak egy kérdés maradt: Most akarod kontrollálni az életed, vagy holnap?!

Fogj hozzá már MOST!

Stresszoldó relaxáció

A stresszoldó relaxáció abban segít, hogy kikapcsolódj, megnyugodj és visszanyerd testi-lelki békédet, egészségedet.

Hiszen ha folyamatosan ingerült, feszült vagy a munkád, közlekedési dugók vagy apróságnak tűnő dolgok miatt, az kihat az egészségedre, környezetedre. Türelmetlenebb leszel gyermekeiddel, pároddal, önmagaddal és figyelmetlenebb a munkában, a mindennapokban.

A cél az, hogy mielőbb elérhesd a vágyott nyugalmat és napközben, akár a munkahelyeden is, képes legyél tudatosan kezelni a stresszt és pozitívvá formálni azt.

Relaxáljunk együtt tudatosan, formáljuk át a stresszt örömmé és boldogsággá. Hozzuk ki belőled a legjobbat!

 Várlak Szeretettel egy kis relaxációra minden csütörtökön 18:45-től 19:30-ig! 

A fiatalság forrása - jóga

Ez a csodálatos, több mint 5000 éves indiai tudomány nemcsak a felnőttek számára áldásos...

De most főleg anyukáknak, délelőttönként induló dinamikus karcsúsító jógánkat, melyre babádat, kisebb gyermekedet is magaddal hozhatod.

Ennek a foglalkozásnak a hatásai:

- aktiválja a szervezet védekező mechanizmusait, így megelőzhetőek és könnyebben átvészelhetőek a betegségek
- jobban megismered önmagad, ez növeli az önbizalmadat
- kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb leszel
- koncentrációs készséged javul
- könnyebben kezeled félelmeidet, szorongásaidat
- nő az állóképességed
- megtanulod a helyes, tudatos légzést, mely ellazít
- koordinációs képesség fejlődik/javul
- segít megőrizni fiatalságodat, karcsúságodat, szépségedet és egészségedet

Szeretettel várlak minden kedden 10:00 - 11:00-ig!

Frissítő Balance Yoga

Nyári, frissítő, karcsúsító Yoga: 

Egyedi, vidám hangulatú dinamikus óra,mely a Hatha-jóga & Pilates, Controll elemeit hívja segítségül.

A Hatha-jóga ászanák jótékony hatással vannak a szervezetünkre, melyek elősegíthetik a méregtelenítési folyamatok beindulását, az anyagcserénk felgyorsítását,erősítik a gerinc és a hátizmokat, a Controll pedig segít nekünk abban, hogy izmosabbá, feszesebbé varázsoljuk a testünket, koncentráltabbak, tudatosabbak legyünk. A nyári melegben ez az egyik legideálisabb, hűsítő, frissítő mozgásforma. Az óra végét meditációval, relaxációval zárjuk, ahol pozitív gondolatokkal töltekezünk fel.

szerda: 19:00-20:30-ig